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13ème Journée du Sommeil Conférence – débat - « Sommeil et environnement »

Publié le
Vendredi 19 Avril 2013 à 02:48

Le 22 mars 2013

COMMUNIQUE DE PRESSE

Pour la 13ème Journée du Sommeil®, vendredi 22 mars, les spécialistes (médecins du centre du sommeil de l’hôpital de la Timone et experts en environnement) souhaitent sensibiliser les Français à l’importance de l’environnement pour un sommeil de qualité. Trois grandes nuisances environnementales perturbent la qualité de notre sommeil, non sans conséquences sur la santé et la qualité de vie. Le bruit, premier facteur perturbateur du sommeil, provoque difficultés d’endormissement et réveils nocturnes. La lumière nocturne, (éclairage urbain, éclairage domestique trop puissant, lumières des écrans, etc.), désynchronise l’horloge biologique. Enfin, les excès de température, canicules ou grands froids, fragmentent le sommeil et le rendent moins récupérateur.

La qualité de l’air intérieur est aussi un facteur essentiel pour que la mécanique complexe du sommeil accomplisse son travail de façon optimale. Un environnement adéquat est nécessaire, c'est-à-dire une pièce dont l'air ambiant est sain. C'est pourquoi changer l'air de la chambre avant d'aller au lit est une excellente habitude. À l’occasion de cette journée de santé publique le centre du sommeil de la Timone avec la participation d’associations de malades, de professionnels de santé et parties prenantes sur les thématiques liées à l’environnement se mobilisent pour informer et sensibiliser le public.

À l’issue de ces présentations un débat avec le public permettra de répondre aux problématiques environnementales du sommeil.

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